Читай
Изучай
Тренируйся

О похудении говорят так много и так часто, что иногда становится трудно отличить мифы от правды. В результате на нашем пути к оздоровлению появляется множество кривых дорожек, ведущих к ошибкам. Разберем некоторые из них.

Интересный факт: если вы сейчас решите погуглить, как сбросить вес, большинство ссылок будут также содержать слово «быстро». Похудеть к лету, к свадьбе, а лучше за 7 дней. И желательно без усилий. Но давайте посмотрим на ситуацию с точки зрения здравого смысла. Как влиять на вес?

Есть определенные стереотипы, связанные с весом. Например, иногда приходится слышать, что вес 60 кг для девушки – это много.

Что такое полезный перекус? И как понять, что, съев горсть орехов, вы перешли все свои нормы калорийности? А главное, чем перекус отличается от легкого завтрака? Все ответы здесь!

Есть определенные стереотипы, связанные с весом. Например, иногда приходится слышать, что вес 60 кг для девушки – это много.

Известно, что у людей с быстрым метаболизмом лишний жир откладывается не так интенсивно, чем у людей с медленным. Эта скорость - далеко не единственный фактор, который влияет на телосложение, но и он имеет место. Главное - соблюдать баланс калорий. Об этом и поговорим в новой статье!

Некоторые верят, что существуют волшебные продукты, которые могут кардинально замедлить или ускорить метаболизм, то есть обмен веществ. Другие утверждают, что у них медленный обмен веществ и это отображается на фигуре. Третьи же считают, что сам факт существования метаболизма мешает человечеству добиться бессмертия. Мы же просто разберемся в том, как он работает. Никакой магии, только наука.

Прелесть калорий заключается в том, что считать кбжу для похудения или игнорировать. Можно в них верить или называть современным мифом. Но независимо от нашего отношения, они существуют.

Диета – это что-то про ограничения, срывы и короткий срок и вообще что там еще нужно делать, чтобы похудеть? Всё это – нездоровое представление о стройности.

Есть определенные стереотипы, связанные с весом. Например, иногда приходится слышать, что вес 60 кг для девушки – это много.

Есть определенные стереотипы, связанные с весом. Например, иногда приходится слышать, что вес 60 кг для девушки – это много.

Есть определенные стереотипы, связанные с весом. Например, иногда приходится слышать, что вес 60 кг для девушки – это много.

Есть определенные стереотипы, связанные с весом. Например, иногда приходится слышать, что вес 60 кг для девушки – это много.

Есть определенные стереотипы, связанные с весом. Например, иногда приходится слышать, что вес 60 кг для девушки – это много.

Есть определенные стереотипы, связанные с весом. Например, иногда приходится слышать, что вес 60 кг для девушки – это много.

Есть определенные стереотипы, связанные с весом. Например, иногда приходится слышать, что вес 60 кг для девушки – это много.